회춘푸드 산양유 단백질 효능과 부작용
제목그대로
중,노년층에 너무나도 좋은
생체나이 낮춰주는
회춘푸드! 산양유 단백질에 대해
알아보도록 하겠습니다.
단백질 섭취시 적정량 이상은
몸밖으로 배출되기 때문에
한번에 많이 먹는것은 의미가 없습니다.
단백질은 근육을 구성하는 중요
성분이기때문에 꾸준한 섭취가 필요합니다.
나이가 들수록
소화력이 떨어지면서 육류섭취가 힘들고
우리나라 60세이상 연령층의 경우
2명중 1명꼴로 단백질 섭취가
부족하다하니 심각하죠?
클레오파트라의
영양식으로 알려져있는 산양유 단백질에는
탄수화물,지방,비타민등
영양성분이 골고루 함유되어 있어
근육생성은 물론이고 면역력 강화와
노화예방에도 도움을 준다고하는데
이놈의 효능을 알아보겠습니다.
소화가 쉽고 체내흡수가 용이하다
우유를 먹으면 바로 탈이 나는 이유가
우유속 유당을 분해못하거나
단백질과 지방의 구조가 다르기 때문인데요
산양유는 우유와 단백질의 종류와 지방구조가 다르고
모유와 유사한 구성성분이기 때문에
우유보다 소화흡수율이 더 높다고 합니다.
모유 주요성분인 소화를 돕는
단백질 A2타입 베타카제인 비율이
상대적으로 높기때문에
소화가 쉽고 체내 흡수가 잘됩니다.
소화기관 기능이 약한 영유아 및
중,노년층의 단백질 섭취에 도움을줍니다.
골밀도증가와 탄탄한 근육 생성
산양유 단백질은
단백질 보충제,프로틴의 한 종류입니다.
근육이 부족할경우
미리미리 동물성 단백질을
섭취하는것이 좋은데요
이 산양유단백질은 탄수화물,지방과 함꼐
3대필수 영양소 중 하나로
우리몸의 에너지를 만들고
단백질은 근육을 구성하는 중요 성분이기때문에
모든 신체활동을 원활하게 하고
탄탄한 근육을 만드는데 도움을 줍니다.
칼슘과 철, 비타민D가 풍부하게
함유되어있어 골밀도도 증가합니다
노화예방
산양유단백질에 들어있는
노화를 억제하는 뉴클레오타드가 들어있어서
노화세포에서는 생성되지 않고
오로지 젊은 세포에서만 만들어지며
세포의 성장을 돕고 노화를 예방해주는 역할을 합니다.
체중관리
산양유의 효능 4번째
우유보다 중쇄지방산이 2배가 높고 기기가
짧아 체내 흡수가 빠르고 체지방으로
축적이 잘 되지 않습니다.
따라서 착한 지방이 많은
산양유는 체중관리에 도움을 줍니다.
질병예방에 도움
소화흡수율이 높고 혈당 조절 작용으로
공복혈당 감소와 혈중 인슐린 수치 감소에
도음으로 인해 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.
또, 콜레스테롤 감소에도 도움이 되어 심장마비와
뇌졸증 등 노년층에게 취약한 심장 합병증과 같은
질병예방에도 큰 도움이 됩니다.
장 건강
산양유 효능중
산양유에 함유되어있는 캐러멜과 같은
조금은 다른 덜 단맛을 내는 녀석이
지방과 올리고당의 함량의 차이가
만들어낸 맛이라고 합니다.
이 올리고당은 유산균이 활발하게
활동할수 있게 하는 역할로
장내 활동을 도와 장건강에
도움을 준다고 합니다.
부작용
과다섭취를 피하고
신장질환이 있는 경우엔 단백질
대사에 문제가 발생할 수 있기 때문에
전문의와 상담후 섭취하시기 바랍니다.
이렇게 산양유의 효능에 대해 알아봤는데요
잘 몰랐던 산양유에 대해 좀 알게 되셨나요?
우유 대용으로 마신다 생각하고
마시면 산양유의 효능을 제대로
느끼실 수 있을것 같습니다.
건강한 하루 되세요!
